肥胖女性总是不孕如何饮食促进怀孕？

2024-09-07 17:11:57

身材胖瘦正合适的小梅一直都在减肥，千万百计尝试了各种减肥方法。婚后三年，虽然没有采取避孕措施，可是小梅就是不怀孕。小两口为此伤透了脑筋。

肥胖女性总是不孕如何饮食促进怀孕？

小梅的好友小金正好和她相反，号称美食家的小金从不放过美食的机会，且食量毫无节制。对于生孩子，她常常自诩&ldquo；越胖越能生孩子&rdquo；，相比较小梅的&ldquo；骨感美&rdquo；，小金可算是&ldquo；超级版的杨玉环&rdquo；了。但是，结婚同样三年的小金也始终没怀孕。对此，小金的丈夫说都是肥胖惹的祸。

分析：

营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律，过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面，高脂肪食物会使体重上升。

近年来对肥胖者不孕的研究较多，普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。

肥胖妇女的不孕有中枢性因素（精神情感障碍、下丘脑机能障碍）和卵巢性因素，这些因素引起的排卵障碍在不孕症中占有相当比例。

由此可见，肥胖同样也会造成女性经期紊乱，排卵障碍。

食疗：

通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。

含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。专家建议，女性比较好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

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