孕育生命的过程就像播种种子,如土壤不够肥沃,再好的种子也不容易发芽,子宫内膜就好比胚胎种植的,如子宫内膜薄,就像贫瘠的土壤,胚胎着床难度大,所以一般来说子宫内膜薄不容易怀孕,但这也不是肯定的。内膜厚度难长,那么可以从内膜形态和血流入手,改善内膜的血流给予。想要提高内膜血流,可以进行适当的运动、泡脚、瑜伽等,也可以尝试中医调理。
影响子宫内膜厚度的因素有缺乏雌激素、流向子宫的血流不通畅、子宫肌瘤、由创伤或感染引起的子宫粘连或瘢痕组织、输卵管积水、慢性子宫内膜炎(子宫内膜细胞感染)等等,医生找到原因后会建议在移植胚胎前尝试改善和增厚你的子宫内膜。常用的方法有以下这些。
1、服用雌激素补充剂
医生可能会建议你补充雌激素,以促使你的身体产生更多的雌激素。
2、检查子宫内是否有任何结构性障碍
如有必要,请您的生殖专家安排切除影响内膜或其他内部结构障碍的息肉或肌瘤。
3、改善子宫血流量
为了让子宫内膜增厚,子宫需要良好的血液给予。通过改善全身的血液流动,同时也可以改善骨盆区域的血液流动,这是促进子宫内膜生长的比较好方法之一。
4、摄入营养补充剂
补充维生素E和L-精氨酸可以在一定程度上改善子宫内膜的厚度,而维生素D也对胚胎植入是否成功起作用。在开始摄入任何补充剂之前,请务必与您的生育医生核实。
5、改善饮食
每天吃的东西实际上直接影响了子宫内膜,影响胚胎植入的环境。应多吃新鲜的蔬菜和水果,还有优质蛋白质,而不是摄入过多的肉类。此外还有限制糖的摄入量,因为糖可能会破坏我们的荷尔蒙平衡。
6、进行冷冻胚胎移植(FET)
卵巢刺激周期和卵子取出过程会影响女性身体和荷尔蒙水平。子宫内膜厚度有问题的女性如果将胚胎冷冻起来并推迟移植时间,休息一到两个月,使身体得到休息,胚胎成功植入子宫的机会更大。适当的休息允许生殖系统并让身体将其能量用于增厚子宫内膜。