减脂期间能不能吃榴莲？

2024-09-09 11:41:22

减脂期间可以吃榴莲，但需控制量。榴莲虽然热量高，但也富含纤维和脂肪，能提供饱腹感。适量食用不影响减脂，但要注意热量摄入总量。

减脂期间能不能吃榴莲？

榴莲的营养价值

富含纤维，有助于消化和饱腹感。含有健康脂肪，如单不饱和脂肪酸，有益心血管健康。提供C、B，以及矿物质如钾、镁等。

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