科学备孕哪些食物不能吃？孕前注意事项

想要生一个健康的宝宝，这就要求育龄夫妇提前做好科学的备孕准备。专家表示，这个过程双方都应以平常心看待，不要过度紧张，否则也会适得其反。

备孕不能吃这些食物

1、辛辣食物

这类食物会引起正常的消化功能紊乱，如：肠胃不适、消化不良、便秘，甚至痔疮等。在孕前三个月，孕妈妈和孕爸爸都应该戒掉吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食物

备孕期间，尽量避免吃高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，将会导致妊娠糖尿病的出现。

3、腌制食品

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等，对身体十分不利。尤其是一些过敏体质的孕妇，对于这类食品更应该忌口，以免对胎儿造成不可逆的影响。

4、咖啡因食物

备孕期间的女性一定要注意，忌食含有咖啡因的食物。如果过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物，会影响女性的生理健康。

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中通常会添加很多添加剂，这些添加剂虽然对人体没有任何影响，但如果孕妇经常食用就会影响胎儿对营养物质的吸收。因此罐头食品是女性孕期同样需要忌口的。

6、酒精饮料

饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与自己体内相同。酒精对大脑和心脏非常有害。

孕前还有什么需要引起注意的？

检查、病史

这两个因素是必要的，检查主要是为了对传染病进行筛查，其次对夫妻双方血型进行检查，判断是否适合生育。病史主要是对家族史是否对胎儿产生影响，以便对应作出处理。

工作环境

这也极为重要，如长期在有辐射或长期接触化学物质等较危险的工作环境下，通常建议暂时停止一段时间此工作或直接更换工作。

运动、体重

此时进行运动时为了增强自身体质，而时常进行体重的监测，避免因为过重或过轻的体重为将来孕育胎儿造成负面影响。

孕前检查通常建议孕前半年或三个月进行，夫妻双方皆需要进行检查。倘若有什么问题一经发现，就能够及早发现，尽早处理。

女性检查尽量在经期后第三日至第七日进行。注意此期间避免性生活发生。此时能够发现许多身体方面的问题，并且做出及早的干预。

男性孕前检查应该跟随女方的步调，一同进行，此时就能够处理好双方的问题，以免隐患的发生。

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