婴儿吃盐的最佳时间大有讲究，过早或过晚都是在害娃

婴儿吃盐时间也是有讲究的，如果吃盐的时间错误，对婴儿会带来身体危害，严重者可能导致无法治疗。一般来说婴儿吃盐的最佳时间是一岁以后再慢慢少量增加，这有利于婴儿的健康成长。

婴儿吃盐的最佳时间：

一般来说婴儿吃盐的最佳时间是一岁以后，一岁以前不吃盐，一岁以后少吃盐。事实上婴儿吃盐的时间是有规律的。基本上，一岁以下的婴儿不能吃盐，主要是因为每天喝的奶粉或补充食品都有相应的盐，不需要再额外添加。然而婴儿1岁后，随着儿童生长和肾功能的改善，身体发育将进入一个更快的过程，对盐的需求也在增加，因此有必要增加盐的摄入量。此时，吃少量盐对身体更好，基本量比较好保持在1-1.5g左右。

对于一岁以下的婴儿，尽量不要摄入盐。如果是给婴儿喝奶粉，喝脱盐乳清粉的奶粉是比较好的。1岁以后，就可以给婴儿每天服用大约1-1.5g的盐。一般来说1-6岁的儿童每天的盐量不应超过2g。

婴儿过早吃盐的危害：

婴儿不适合过早吃盐，会增加肾脏代谢的负担，也会导致婴儿容易感染呼吸道，影响婴儿的智力发育，简而言之，影响相对较大，具体如下：

1、增加婴儿肾脏的负担

众所周知，婴儿的胃比成年人更为脆弱。如果在未成熟阶段过早添加食用盐，只会增加盐中钠的代谢负担，大大拖累肾脏，甚至严重影响身体各种功能的全面发育。

2、易受呼吸道感染

过量摄入盐还会抑止口腔粘膜上皮细胞的增殖，减少婴儿口腔唾液的分泌，相应减少溶菌酶，使各种细菌更容易在上呼吸道生长。此外盐的渗透会杀死婴儿上呼吸道的正常寄生菌群，导致菌群紊乱，导致婴儿频繁生病。

3、影响婴儿的智力发育

摄入过多的盐会影响婴儿对锌、钙等成长必需元素的吸收，导致缺锌缺钙，影响婴儿的智力发育、骨骼发育，导致婴儿免疫力下降，甚至诱发各种疾病。

婴儿吃盐太晚的危害：

碘是合成甲状腺激素所必需的微量元素。甲状腺激素可以促进婴儿身高的生长，帮助大脑发育。如果吃盐太晚，可能会引起一些碘病。过晚摄入容易导致碘缺乏，可能导致电解质紊乱、甲状腺肿、人体免疫力下降等。所以家长要在适当的时候给宝宝吃盐，一般在1岁左右吃盐，保证每天摄入适量盐含量，否则不利于孩子的发育。

因此可以看出，过早不给婴儿加盐会对身体造成负面压力，过晚不给婴儿加盐会导致体内碘缺乏，从而影响发育。比较好的时间是在一岁后给婴儿加盐，以确保生活中合理、全面的饮食习惯，并与水果和蔬菜搭配。调整儿童的脾脏和胃，促进儿童的身体发育。