消暑解渴大麦茶，按照这个步骤孕妇在家自己就可做

大麦茶作为一种口味独特、保健效果好的新型饮料，在餐厅随处可见。然而许多孕妇一听到名字就避免喝茶。但事实上在怀孕期间喝适量的大麦茶对他们的健康有好处。让我们分享一下这种饮料的制作过程。姐妹们学会了。

孕期吃对身体有好处

1孕妇能喝大麦茶吗？

答：孕妇可以喝大麦茶，与其他茶不同，它不含咖啡因、茶碱等，怀孕期间吃可以清热解暑，去除油腻。

大麦茶是中国、日本等民间广泛流传的传统香茶。又称麦茶、麦汤，具有解暑解渴、健脾消食的功效。它还可以去除腥味和油腻。非常适合孕妇食用。此外它还有以下优点。

麦茶的香味可以去除异味

1、清除异味：大麦茶有一种独特的香味，当我们吃韭菜、大蒜或其他味道更重的食物时，我们可以去除口腔中的气味；

2、养胃：怀孕期间，很多女性可能会出现胸痛或胃胀等问题，可以促进胃肠蠕动和食物消化，起到很好的保健作用；

3、提高免疫力：大麦茶含有人体所需的大量营养物质。长期食用可以改善体质和免疫力；

4、美白减肥：坚持喝大麦茶的人会明显改善皮肤，主要是因为它含有纤维素，可以促进新陈代谢和内分泌系统的调节，去除体内多余的脂肪，达到美白减肥的效果。

虽然大麦茶很好，但孕妇不能吃太多，也不能空腹喝，不应该喝罐装大麦茶，在生产过程中添加复杂的化学物质，可能会影响孕妇和胎儿的健康发育。

2什么时候喝大麦茶好

大麦茶作为一种纯天然饮料，可全年饮用。春秋是保健的最佳时机。如果孕妇想保健，可以选择在这两个季节喝。其次冬天适量饮用可以暖胃祛寒。

一天中比较好下午喝大麦茶。这一时期是胃肠道运动的活跃时期，可以帮助消化和疏通肠道。简而言之，只要孕妇吃得太多，她们就可以在怀孕期间随时喝。

3制作大麦茶的步骤

孕妇想喝这种茶不建议直接免费罐头喝，建议比较好在家做，这样喝放心不会对身体有害，以下葡萄柚网络教你如何制作大麦茶，准妈妈可以遵循这一步。

原料配方：大麦粉、茶粉、天然香料100g、牛骨粉50g。

第一步：清理去石，先将大麦清理干净，去除里面的杂物、砂粒，再晒干；

第二步：烘烤，用文火在干净的锅里翻炒，直到表面焦黄，翻炒时不要停止，这样可以使水分均匀蒸发；

第三步：粉碎，粉碎大麦粒和茶叶，用粗筛筛筛出大麦粉中的表皮，然后按比例混合；

第四步：在混合粉中加入天然香料和牛骨粉，加入300种～筛一次500目筛纸；

第五步：水煮2升左右，放入一袋大麦茶，再煮5升－10分钟左右即可饮用。

4大麦茶的营养成分

大麦茶具有丰富的营养价值，含有碘、锰、铁、硒、铜、氟、锌等多种矿物元素。它非常温和，在怀孕期间服用。以下是100克大麦茶的营养成分表。