痛经的缓解方法，月经期间会腹部痛吗？

痛经的缓解方法？月经期间会腹部痛吗？加强锻炼，增加身体免疫力，在月经期间，可以做一些轻微的运动，如散步。

痛经的缓解方法

痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的叨扰和折磨！除了去正规医院听取专业医师的意见外，也有一些小方法能缓解经期的不适。

1、每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜可以缓解甚至消除痛经的疼痛。

2、控制饮食，增加营养。

3、少吃辛辣、生冷的食物，多吃蔬菜、水果、鱼、鸡肉等营养价值高、脂肪含量低的食物。

4、注意经期不要做爱和洗澡，避免接触冷水和洗脚。

5、可以试试红糖水，红糖温度。它具有温中通经、助月经消除的作用。

6、小腹热敷热水袋。

7、食疗缓解痛经，比较好在药剂师的指导下进行。

月经期间会腹部痛吗

痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。痛经是什么引起的？痛经的原因有以下几点：

1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液给予异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

4、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

5、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

6、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

9、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

10、遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

女性在月经期间表现出正常出血。如果伴有腹痛等现象，则表明身体痛经较为严重，长期严重痛经可能导致不孕等。因此，有必要及时去看医生来恢复身体。