抽烟对男性生育有影响吗

精子是孕育生命的，对下一代的影响是非常大的。在日常生活中，很多男性都喜欢抽烟，而抽烟对精子的影响是非常大的。需要提醒各位朋友，如果你想要孩子，那么一定要控制抽烟的行为。

抽烟对精子的影响

1、抽烟引起精子突变：抽烟是导致精子发生突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。在重度吸烟者中其染色体异常率明显增高，并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。

2、抽烟致使精子细菌突变：烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。

3、抽烟影响精子活力：抽烟可以通过烟雾凝结液控制精子的酶系对精子产生一定的活力影响，这是控制胆碱乙酰化酶在起作用。

男人吃什么补精子？

蛋白质与精氨酸：专业蛋白质是形成的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、羊牛肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系较为密切，具有防止老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

富含锌的食物：人的睾丸，前列腺、本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子少有和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

富含钙的食物：钙是人体需要的一种元素。含钙食物中的钙离子能兴奋精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

以上就是“抽烟对男性生育有影响吗”相关介绍，备孕期间，男方需要合理膳食，戒烟戒酒，充分休息，少熬夜，适当运动远离高温环境和有害物质等，为孕育健康聪明宝宝提供专业的。