未结婚无性生活，数年月经不调常错后，经期短该怎么办？

未结婚无性生活，数年常错后，经期短该怎么办？如果你一直保持着未结婚且无性生活的状态，同时出现数年来月经不调、常常推迟并且经期变短的情况，那么很可能存在着某种潜在的健康问题。这种情况可能是由多种因素引起的，例如荷尔蒙失衡、卵巢功能异常或者其他身体疾病等。要解决这个问题，你需要找到导致月经不调和经期缩短的根本原因，并进行相应的治疗。

寻全民健康生帮助：建议你寻求专业医生的帮助。他们可以通过详细询问你的症状、进行身体检查以及必要的实验室检查来确定问题所在。

荷尔蒙治疗：如果发现荷尔蒙失衡是导致月经不调和经期缩短的原因之一，医生可能会建议进行荷尔蒙治疗。这种治疗通常包括口服避孕药或其他荷尔蒙替代治疗方法，来调节荷尔蒙水平，恢复正常的月经周期。

调整生活方式：改变不健康的生活方式也可以帮助恢复月经的正常周期。保持充足的睡眠、均衡的饮食以及适度的运动对于维持身体健康非常重要。此外减少压力和焦虑也有助于提高生殖系统功能。

专注营养摄入：良好的饮食习惯对于女性月经周期的稳定至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是必要条件。特别是铁和B族维生素对于月经健康非常重要，可以在红肉、绿叶蔬菜、全谷类食物中找到。

规律运动：适度而规律的运动有助于促进血液循环和荷尔蒙分泌。选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳或瑜伽，并每周坚持3-4次。

心理调节：情绪波动和长期压力都会影响月经周期。学会管理情绪，通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解压力。

如果你处于未结婚且无性生活的状态下，出现了数年来月经不调、常常推迟并且经期变短的情况，建议你尽快寻全民健康生的帮助。专业医生可以通过详细的检查和实验室检测找出导致问题的根本原因，并给予相应的治疗建议。在进行治疗的同时注意保持良好的生活习惯、均衡饮食和适度运动也是非常重要的。最重要的是，保持积极乐观的心态和有效地管理压力，这对于恢复月经健康也有很大帮助。记住，在面对任何身体问题时，及早求助专业医生是最明智和安全的选择。