从业40年医师科普生宝宝秘诀

生孩子其实很简单，中医讲究的阴阳循环，调理互补就可以做个很好的指导，再加上我们现在仪器这么全面，所谓中西结合就是如此了，从我个人来看，主要是从以下几点做起：

一、选择最佳受孕时机：女性最佳生育年龄为25-29岁，男性为25-35岁，最佳怀孕时间为夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩。

二、避免新婚期间受孕：此时男性女性双方体力都比较疲乏，接触烟酒较多，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育，比较好延缓到婚后3&mdash；6个月受孕较适当。

三、3种方法计算&ldquo；易孕期&rdquo；：1、日程推算法；2.基础体温测量法；3宫颈粘液观察法。

计算易孕期的方法还是要再解释一下，主要是这样算的。

1、日程推算法：大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12&mdash；16天（平均14天）。根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前周期中的&ldquo；易孕期&rdquo；和&ldquo；不易受孕期&rdquo；。

2、基础体温测量法：正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前一天或由低向高上升的过程中。在温度处于升高水平的3天内为&ldquo；易孕期&rdquo；，从第4天起直至下次月经来潮前即为&ldquo；不易受孕期&rdquo；。

3、宫颈粘液观察法：当雌激素水平逐步升高时，粘液会随之增多，并越来越薄，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度高，阴部滑润感最明显。在出现这种粘液的最后一天称为&ldquo；高峰日&rdquo；，其前后48小时之间会发生排卵（&ldquo；高峰日&rdquo；大多相当于排卵日或排卵前一天），出现阴部湿润感的阶段可认作为&ldquo；易孕期&rdquo；。

日程推算法可用来计算出排卵前的&lsquo；易孕期&rsquo；，基础体温法可测算排卵后的不易受孕期，宫颈粘液观察法则能预测排卵的发生，并有助于确定排卵已经过去。将3种方法结合起来应用，就能扬长避短，收效更好。

四、孕前检查：准备受孕前夫妻双方做全面的体检，以便评估身体情况，适不适合怀孕。

其实说这么多，怎么生孩子才是最重要的，接下来就是一个系统的受孕环境调理到底应该怎么做。

1、孕前调理（1-3个月）：夫妻双方孕前检查、身心环境调理、子宫内环境调理、卵巢功能调理、男性生殖调节、生活习惯调理等。这些内容细分的话比较繁琐，而且每个人情况不同，不同夫妻也会有不一样的指导，但总体就是这几方面。其实夫妻只要在这一阶段保持身心健康和适当锻炼并且适度禁欲，都是可以取得很好效果的。

2、指导受孕（连续7-10天夫妻双方到院监测）：根据科学的观测方法，指导夫妻受孕，因为男性精子状况以及女性输卵管的细微差异能够决定孩子的性别，所以这一阶段尤为重要，也是宝宝健康基因能否优质发挥的关键。

3、孕后保胎（1-3个月）：胎儿从受精卵发展成成熟胚胎，最终成型需要经历一个相对漫长又小心翼翼的过程，这一阶段的调节也需要在医生指导下进行善后调节，才能保证宝宝的顺利诞生。