备孕究竟应该补充什么?吃了很多,结果都长在孕妈身上,不吃又担心胎儿营养不够。孕期的一系列身体反应,让孕妈们非常辛苦。如何科学进补,我们其实可以选择一款合适的奶粉补充各种营养,然后保持规律饮食即可。
孕妇奶粉品牌排行榜
1、澳洲CaprilacA2全脂高钙成人羊奶粉(国际妈咪APP参考价:¥236.00)
纯净A2山羊蛋白,温和易消化好吸收,不致敏;营养小分子,羊奶脂肪分子小,吸收率高;羊奶呈弱碱性,可中和胃酸,呵护肠胃。
2、佳贝艾特孕妇妈妈羊奶粉(国际妈咪APP参考价:¥20.00)
科学哺育从孕妈开始,多维营养双重关爱。妈妈轻盈美丽宝宝健康成长,纯羊乳蛋白配方,含有丰富的DHA、胆碱、叶酸、铁、钙、维生素D多重营养。
3、澳洲A2白金系列孕妇奶粉(国际妈咪APP参考价:¥259.00)
备孕、孕期、哺乳期的妈妈们都可以食用喔。均衡配方,营养丰富,全面补充母子营养;精选A2奶牛,口味清淡无腥味;含叶酸,防止胎儿畸形,有助胎儿大脑和神经系统的正常发育;富含Omega-3,有利于宝宝大脑及视力发育,帮助宝宝成长不掉队。
4、安满孕妇奶粉(国际妈咪APP参考价:208.00)
每日2杯,帮助补充胎儿发育所需营养。适合怀孕期、哺乳期。含叶酸、乳双歧杆菌。
5、美素佳儿孕产妇奶粉(国际妈咪APP参考价:¥256.00)打下优孕好基础,在哺乳期提供母乳丰富营养。不添加蔗糖,更低热量。同时添加膳食纤维和乳双歧杆菌有助于肠道通畅。口感不腥不腻。
6、知名品牌星蕴产妇奶粉(国际妈咪APP参考价:¥144.00)
脂肪含量降低50%,含低聚半乳糖膳食纤维。含铁,这是血红细胞形成的必需元素。α-乳白蛋白富含人体各种必需氨基酸,是一种优质蛋白。富含叶酸,添加DHA。叶酸保护宝宝中枢神经发育;DHA大量存在于中枢神经系统中,是脑和视网膜细胞膜的重要组成部分。富含多种维生素。
7、伊利金领冠孕产妇妈妈奶粉(国际妈咪APP参考价:¥35.00)
妈妈更呵护,BID活性益生菌组合+膳食纤维。保持美丽身形,更多保护,减少脂肪。蕴含孕期所需关键营养,胆碱、叶酸、DHA、钙铁锌。适合妈妈口味奶香纯正、口味清甜。
每天什么时候喝孕妇奶粉
1、一般来说孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。
2、睡前喝奶粉是最佳选择。准妈妈们的营养大都供给了宝宝,大都容易抽筋,在晚上三四点的时候最为明显,所以在晚上睡觉前喝吸收较好,补钙效果好。
3、早餐后喝一杯孕妇奶粉也是不错的选择。切记不要空腹喝,以免引起消化系统的过强刺激。
并非所有孕妇都适合喝孕妇奶粉
患有妊娠期糖尿病的孕妈咪比较好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑,因为孕妇奶粉与鲜奶相比,脂肪含量及热量都相对较高。
建议在医生的指导下饮用
如果你决定饮用孕妇奶粉,那么比较好告诉医生或者把奶粉带给医生查看。因为每一个厂家侧重点不同,有的侧重叶酸,有的侧重补钙,成分都有所不同,而每个孕妇的体质都是有所差异的,应该选择更适合自己的奶粉,并配合医生的指导来适当增减奶粉食用量,以免造成补而无效或是补得过多的现象出现。
注意事项
孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。