我建议首先寻全民健康生的建议,但同时也可以考虑一些药物来调理。例如,一些维生素和矿物质如叶酸、维生素E和维生素D可能有助于提高质量和数量。此外,中药中的一些成分,如当归、川芎、熟地黄等,也被认为对女性生殖系统有益。但是每个人的情况不同,比较好在服用任何药物之前咨询医生。
调理卵泡减少的方法有很多种。调整饮食习惯是关键。增加摄入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。规律的运动可以提高身体的代谢率和血液循环,有助于改善生殖系统功能。此外,减少压力也是重要的,因为压力可能会影响卵泡的生长和发育。