备孕总是怀不上是怎么回事 高龄备孕做好这五点
昨天我和一位朋友聊天，谈到了生二胎的话题。他说他已经努力了近两个月，但一直怀不上。这不禁让我想起一个现象：有的人并不想要孩子，但一不留神就怀上了，最后被迫流产；而有的夫妻婚后一直想要个孩子，却搜疾病怀不上。还有的人属于那种以前不想要时容易怀上，现在想要了却一直怀不上的。
备孕期间有些人总是怀不上是怎么回事呢？
体内寒气太重
我们发现，有些女性无论冬天还是夏天，都会出现手脚冰凉的现象，这通常是体内寒气太重造成的。这类人往往伴有宫寒的症状。我们知道，胎儿的孕育过程就像种子生根发芽一样，需要适宜的温度。如果宫寒，就不利于精子和卵子的结合。这就是为什么这类人在身体其他机能正常的情况下怀孕相对困难的原因。
熬夜
现在的年轻人大多属于"夜猫子"一族，几乎每天晚上都是抱着手机玩到很晚才睡觉。殊不知，熬夜对身体的伤害很大。人体的各个身体器官从晚上10点开始就会陆续进入休息状态，按时间排毒。如果此时人体不能进入睡眠状态，就会影响相应身体器官的健康。尤其是女性，长此以往会导致内分泌失调、月经紊乱等疾病。同时还会影响正常排卵和受精卵的质量，对怀孕也十分不利。
经常穿紧身衣
爱美是女人的天性。为了凸显自己苗条的身材，有些人常常会选择穿紧身的衣服。但是过于紧身的衣服会对腹部造成一定程度的压迫，从而影响子宫的健康。如果长期穿着这样的衣服，子宫会长期处于受压状态，影响正常怀孕。
高龄女性应养成良好的备孕习惯
由于年龄问题，高龄女性的怀孕率低于年轻女性，因此做好备孕工作尤为重要。专家指出，高龄女性备孕除了要进行必要的身体检查，排出影响怀孕的疾病外，还要在日常生活中注意养成良好的饮食和生活习惯，为身体打好基础，怀孕指日可待。
1、健康饮食
民以食为天，养成健康的饮食习惯是成就备孕好基础的首要条件，保证每天摄入充足的营养，注意定时定量进餐，注意合理搭配，不暴饮暴食，不挑食，可以多吃有利于卵子生长发育的食物。肥胖的女性不易怀孕，需要进行检查，但不能不吃饭，盲目减肥容易导致营养缺乏，还容易影响内分泌，从而影响卵巢排卵。可以采取运动的方式。
2、适度运动
适度的有氧运动不仅可以增强体质，提高抵抗力，预防疾病，还能起到保养卵巢的作用，还能达到减肥的目的。中老年女性每天都要做一些有氧运动，尤其是上班族，长期久坐会影响卵巢和盆腔，要注意多运动。
3、规律作息备孕的高龄女性要保持良好的睡眠，规律作息，不要熬夜，经常熬夜容易导致内分泌失调，从而影响卵巢功能。
4、远离烟酒
烟酒对女性的身体伤害很大，还会降低卵子的质量，所以备孕的女性应该提前不到三个月戒烟戒酒，避免吸二手烟。
5、远离辐射
长期接触大量辐射也容易影响卵巢功能，备孕时如果条件允许，应尽量调换体位，避免辐射的影响。
