月经什么颜色不正常怎么办？月经不正常量少时间长

月经什么颜色不正常怎么办？月经不正常量少时间长？看完下文关于经血不正常的相关介绍之后，我们可以知道正常女性的经血是暗红色的，但是这种颜色不会持续三天以下，如果超过三天的话，那么很可能是患上了子宫肌瘤，需要去医院，进行详细的检查，经血颜色关系到身体健康，经血颜色不正常危害还是很大的。

月经什么颜色不正常怎么办

1、保证充足睡眠

女性各种“虚”都与劳累有关，因此女性要保证充足的睡眠，避免身体劳累过度。平时也要多多参加体育锻炼，增强自身体质。

2、时刻保暖

当寒邪侵入子宫也是会引起月经失调。所以女性在平日里要少吃生冷的食物，天气变冷的时候要记得保暖。尤其在月经期间，女性会比平时怕冷更要注重保暖，以保证经血的正常排出。

3、增加营养

饮食要规律的同时也别忘了加强营养的补充。除了能预防细菌的侵入引起疾病外，对饮食不规律导致的健康问题也能得到调理。

4、放松心情

女性如若肝气郁结，也会造成。因此有个好的心情才能让气血运行更加顺畅。

月经不正常量少时间长

首先要注重生活起居规律,很多人就是现在太不把自己的身体当一回事了，一定要科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体,多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环增强免疫力，还有要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物,比如像红枣，枸杞，桂圆，木耳、阿胶,猴头菇、草菇、,百合等 。一定要养早睡早起的习惯，还有睡觉前喝一杯牛奶软化血管，还可以使睡眠质量好，还有心态好可以让人看起来容光焕发，所以心态很重要，还有注意个人卫生和环境卫生保证充足的睡眠！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃新鲜的水果。

注意生活上的一些生活习惯，多留意自己的身体情况，不要任由它去，觉得自己血够多，那么就大错特错了，女性是最缺血的一个群体，女性是气血之人容易导致气血虚亏，我身边就有发生过一个例子，她那段时间刚好忙于高考，最后晕倒了，送到医院缺血很严重了,必须输血才行。如果她及时看医生进行调理就不会导致后果这么严重，所以大家千万不要轻视。如果超过7天还有比较好还是去看一下中医，拿药进行调理，女生的经期是最重要的。

月经是会伴随女性很多年的生理现象，是女性的好朋友。但是现在不少的女性的这位老朋友已经整出不少事了，特别是经期过长是不正常的，问题显然不小，需要及时调理。