宝宝太早起床怎么办？

2024-09-25 08:50:01

要确保晚上有足够的睡眠时间。年龄不同，所需的睡眠时间也会有所不同，但一般来说，幼儿每天需要12-14小时的睡眠。

宝宝太早起床怎么办？

调整睡眠环境

确保宝宝的房间安静、黑暗、舒适。使用窗帘、百叶窗或者遮光布控制光线。温度适宜，不要太冷也不要太热。一般来说，18-22摄氏度是最适宜的室温。创建一个固定的睡前仪式，比如洗澡、听轻柔的音乐或者故事，让宝宝知道睡觉时间到了。

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