妊娠纹怎么预防-产后9年妊娠纹痒怎么办
妊娠纹怎么预防？产后9年妊娠纹痒怎么办？虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
妊娠纹怎么预防
1、选择特殊的护肤品。护肤品可以是专门为妊娠纹设计的油性或糊状产品，也可以是椰子油等。腹部护肤品应该每天使用，并适度按摩。
2、均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素和矿物质。补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等。有利于增强皮肤弹性，加速断裂弹性纤维的恢复。因为胶原纤维本身是由蛋白质组成的，它可以吸收更多富含蛋白质的食物。避免吃太油腻、太甜或太咸的食物。
3、体重增加的控制:就怀孕期间体重增加的范围而言，每月体重增加不应超过2公斤，整个怀孕期间应控制在11至14公斤之间。
4、适度运动或轻微家务可以帮助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性有明显效果。
产后9年妊娠纹痒怎么办
一、多吃胶原蛋白食物，增加肌肤弹性。当然是先恢复肌肤的弹性。以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂，这时候这些肌肤是缺乏弹性的，如果不恢复弹性，妊娠纹很难消除。而恢复弹性比较好多吃胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等，这些的胶原蛋白丰富，同时营养价值高，能让肌肤很快恢复弹性。
二、经常运动.多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体免疫力，增强体质，从而让机能得到一定的锻炼。
三、坚持冷水擦浴。导致妊娠纹痒的原因有很多，皮肤缺乏弹性是其一。每天坚持用冷水擦浴，能增强皮肤的弹性，从而预防或是减缓妊娠纹痒的现象。
四、妊娠纹痒，多半痒在五个部位上，即：腹、臀、大腿、胸和背。按摩还能够瘦身，塑形。虽然宝妈嘴上不说，但是心里还是在意自己的身材的，按摩可以调动身体肌肉和纤维组织，让细胞得到更好的修复，坚持一段时间之后，不仅可以发现自己的妊娠纹痒痒得到了解决，就连身体也有了一定的消瘦。
