怀孕初期饮食注意事项，刚怀孕可以吃辣鸭脖吗？

怀孕初期饮食注意事项？刚怀孕可以吃辣鸭脖吗？各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

怀孕初期饮食注意事项

怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物比较好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

刚怀孕可以吃辣鸭脖吗

怀孕期间，你可以吃辣鸭脖子，量适中。如果你在怀孕期间吃太多辛辣刺激的食物，会导致过度的内热和便秘。对儿童来说，在身体中过度辛辣地吸收刺激他们的皮肤是不好的。孕妇应该避免刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食物，以及饮用时气味浓烈、不易消化的食物。怀孕期间，你应该多吃蔬菜和水果，注意均衡营养。平时，我们也应该注意休息，适度锻炼，保持快乐的心情，并定期进行产前检查。

胎儿生长所需的营养来自孕妇。孕妇必须从食物中获得足够的营养，以满足自身营养和胎儿生长发育的需要。孕妇应该适当饮食，在怀孕结束时通常增加25°n的摄入量，并适当控制摄入量以防止营养过剩。过量摄入会导致消化不良、妊娠糖尿病和妊娠高血压，特别是过量脂肪容易导致分娩时难产。

与此同时，有必要防止孕妇营养不良，这主要是由严重的、部分饮食或节食引起的，因为害怕影响她们的美貌。如果整个怀孕期间体重增加少于6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至流产、早孕，以及产后发育不良、虚弱、智力迟钝等症状。

怀孕初期你能吃鸭脖子吗，我相信许多怀孕妇女在怀孕期间对这个问题特别感兴趣。因为孕妇总是看起来很饿，并且在怀孕时喜欢吃东西。因此，许多孕妇经常免费一些休闲小吃来满足她们的食欲。