孕早期饮食注意事项，为啥怀孕不能吃鸭子？
孕早期饮食注意事项？为啥怀孕不能吃鸭子？选食富含B族维生素的食物如动物内脏(鸡肝、猪肝、牛肝等)、硬果类(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物(全麦面粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等)以防体重下降。
孕早期饮食注意事项
孕早期孕妇吃什么好呢？
此期孕妇多有“早孕反应”，对营养素的需要量基本同孕前。孕早期医生会建议准妈妈坚持每天服用叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形。怀孕前三个月至怀孕初期三个月，共六个月的时间里，每天服用一片孕妇专用的叶酸片。
大家可选择牛初乳，具有提高免疫力，增强体质，有效预防病毒性感冒、支气管炎、病毒性肝炎等多种疾病的作用，对于孕期不能吃药的准妈妈们来说是非常必要的营养品之一！
此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)以调节消化功能的改变。
为啥怀孕不能吃鸭子
能吃，鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸，食用鸭肉对孕妇和胎儿非常好。
孕妇在进食鸭肉之前，要先了解清楚自己的身体状况哦，有以下症状的孕妈妈就要注意少吃或者不吃鸭子。
1、虚寒体质
鸭子性偏凉，对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
2、高蛋白过敏
有些人吃鸭子后会过敏，这是一种高蛋白肉类过敏。食物过敏是人类免疫系统对特定食物的异常免疫反应。也就是说，食物中的一些物质(通常是蛋白质)进入人体，被免疫系统视为入侵病原体。免疫系统释放出一种特定的免疫球蛋白E，并与食物结合产生许多化学物质，导致过敏症状，如皮肤发红、频繁腹泻、消化不良、头痛、喉咙痛、哮喘等。如果你试过对吃鸭子过敏的人，你也不能吃鸭子。吃鸭肉可以保护孕妇和胎儿的心脏。鸭肉的脂肪类似橄榄油，几乎不能增加孕妇的胆固醇含量，从而保护胎儿和孕妇心脏功能的正常运行。
