产后喝粥的好处,产后孕妇喝什么粥好?

2024-10-02 05:20:18

产后喝粥的好处?产后孕妇喝什么粥好?粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升,做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效。桂圆枸杞粥,原料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖,做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神。

产后喝粥的好处

喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。 要保证充足的优质蛋白质,——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品 多吃含钙丰富的食品——奶和奶制品,、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。 补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果(比较好煮过了吃,不要吃冷的) 烹调方式:肉类以煨、炖比较好,多喝汤(千万不能咸,要清谈)煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物 传统的比如多吃鸡蛋,喝鲫鱼汤、鸡汤,米酒煮蛋,吃芝麻、红糖。

产后喝粥的好处,产后孕妇喝什么粥好?

产后孕妇喝什么粥好

猪肚粥:做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。 2、小米鸡蛋粥:做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。功效:此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养佳品。

产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼的。 要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下) ,所有热性的东西:红枣 桂圆,火腿,老母鸡,等等。要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个。

产妇饮食要安排好,产妇尽量吃得清淡一点,产后可以先喝一些粥之类的东西。尤其是剖腹产的孕妇,早期饮食更要注意不能油腻,对伤口恢复不好。

相关资讯

热门资讯

孩子近视吃鱼肝油的好处分析,能... 近视是一种常见的眼睛疾病,尤其在儿童中很常见,而鱼肝油则是一种富含营养的食品,它的营养价值极高。本文...
宝宝用学步带危害(学步带的危害... 宝宝用学步带危害?学步带的危害和好处?学步带只有用得合时,才能够发挥其正常的保护作用,否则反而会成为...
看完这些,你还敢不签试管婴儿合... 试管婴儿是指医疗技术,其中用辅助生殖技术将夫妻提供的精子和卵子进行体外受精,使之受精成为受精卵,最后...
吃苋菜有什么好处? 苋菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,对身体有多种益处。苋菜富含维生素C和维生素K,有助于增强免疫系统和促进...
怀孕喝孕妇奶粉的弊端(孕早期喝... 怀孕喝孕妇奶粉的弊端?孕早期喝孕妇奶粉的好处?孕妇奶粉中添加的营养素,不但补充了准妈妈的营养需要,同...
做三代试管宝宝的好处 做三代试管宝宝的好处是什么?三代试管技术可以帮助那些患有遗传疾病的夫妇生育健康的孩子。其次这种技术也...
试管婴儿是什么,整个过程是怎样... 试管婴儿,全称体外受精-胚胎移植技术,英文简称IVF,是一种为不孕夫妇提供机会,让他们拥有自己的孩子...
试管移植前诊刮内膜有哪些好处,... 试管婴儿治疗的过程中,胚胎能否成功着床,很大程度上取决于子宫的环境。而子宫内膜的状况,是影响子宫环境...
做试管冻胚也能培养成囊胚的好处... 在辅助生殖技术中,胚胎移植是关键的一步,涉及到鲜胚、冻胚和囊胚三种不同状态的胚胎。通常情况下,如果患...
吃燕窝对准备试管女人好处多,求... 一般来说,吃燕窝对试管来说没有直接作用,可以适当食用辅助试管效果。试管促排吃燕窝的好处有增强身体的抵...
电话咨询
试管方案咨询