女性如何调理身体？月经几个月不来怎么调理？
女性如何调理身体？月经几个月不来怎么调理？外敷中药面膜改善气血运行。可以外敷中药面膜粉。可以用一些纯天然的草本药物，制作成健康的外用面膜粉。通过皮肤本身的吸收能力，改变皮肤微环境。就像肩背痛、腰痛等，通过外敷的中药，改善局部气血运行，达到治疗目的。对于气血不足的女性，专家建议可以用白茯苓、白术等中药打粉后制成面膜泥。对于气血不通的女性，可以用田七打粉制成面膜泥。白芷、菟丝子、薏仁等药材都有美白的功效，一般也可以放在面膜内，有改善皮肤暗黄的功效。
女性如何调理身体
燕窝也逐渐成为人们备孕、孕期、产后的滋补食品。燕窝，性温味甘，富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白以及特有的燕窝酸，其中燕窝酸是人体必需营养元素，也是母乳中对婴提供早期生长发育所必须的重要营养物质之一。燕窝均衡营养，不仅带给自己体内及胎儿营养，还可促进婴儿脑部发育，使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
月经几个月不来怎么调理
初潮一两年之内因为卵巢功能还没有发育完善，还没有建立规律的排卵周期，所以月经可能就会不规律的。建议您最妇科彩超检查看看子宫内膜厚度，如果子宫内膜厚，可以用黄体酮促使月经来潮，其他方面规律作息及饮食放松心情就可以了。只是个症状，治疗不调首先应该找出不调的病因。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能。
女经期受寒，可引起月经量过少，甚至闭经。故而我们要注意防寒避湿，避免淋雨，同时注意保暖，再者多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜，这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。我们都知道各种家用电器在使用过程中均会产生电磁波，对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。日常操作电脑时，要做好防护这些电磁波的长期作用，在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。
注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等， 多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物，油腻食物也不能多吃。禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。
