产后多久可以健身减肥计划 产后大出血多久同房

产后多久可以健身减肥计划？产后大出血多久同房？如果在剖腹产后没有进行母乳喂养，通常在剖腹产后42天，就可以开始健身减肥。而且建议这类女性在月子期间就要少喝水，少喝汤，只是单纯多吃蔬菜水果，以及高蛋白食物，油腻的食物一般不要食用。由于产后盆底肌和子宫的收缩恢复要42天左右，所以健身就必须要在42天以后再进行，因为过早的健身，会影响盆底肌和子宫恢复。

产后多久可以健身减肥计划

如果是顺产的产妇，在产后一周就可以做仰卧起坐，抬腿运动，然后慢慢增加运动量。如果是剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身运动，等到拆线以后就可以活动。当哺乳期结束以后，就可以开始锻炼身体，锻炼的时间不要太长，慢慢增加运动量，在产后的两个月后可以进行轻微跑步运动，然后逐渐增加运动量，要坚持下去，才能达到减肥目的。

产后大出血多久同房

产后如果出血量特别多，达到贫血程度，必须马上输血，对症治疗。产后大出血主要是因为乏力引起，这个时候必须用缩宫素，促进子宫收缩来达到止血目的。产后大出血形成原因，也有人是因为宫腔内有胎盘或胎膜残留，如果是这种情况导致大出血，必须尽早清宫，清除宫腔内的残留物，使子宫收缩良好，出血才能止住。

再有产后出血一般是因为软产道裂伤，比如宫颈裂伤或者是阴道有裂伤导致出血，必须查找到出血点及时缝合，然后消炎对症治疗。如果产后出血是因为剖腹产过程中子宫对位不良导致的出血，必须根据情况采用相应的药物来促进子宫收缩对症治疗。所以产后大出血，首先看一下导致产后大出血的原因，必须查找到原因，然后对症治疗。如果是因为凝血功能障碍引起的出血，必须用肝素类的药物止血，进行消炎、对症治疗。

一般产后需禁房事42天，产后42天后行产后康复检查，行彩超检查看子宫恢复情况，和观察有无阴道出血，及侧切口或腹部切口愈合情况，如果子宫恢复良好，并且无阴道出血，切口愈合良好，可以考虑同房，如果子宫恢复不好，或者阴道间断出血，这时候仍然不建议同房，需要及时治疗，促进子宫恢复以及必要的止血治疗，待进一步复查，子宫恢复良好，阴道无出血现象至少一周后，可以考虑同房。

产后如果有大出血的话，就是非常危急的情况了，可能需要在医院多呆几天了。这个时期家人对产妇的陪伴非常的重要，不能因为宝宝而忽视了产妇。而且在饮食上要千万注意，不能给她们吃一些活血的食物，要多吃一些补气补血的食物，让她们能够更快的恢复。