澳洲钙片swisse一天吃多少片比较合适？求正确的用法用量分享！

2024-10-04 19:18:11

根据建议，每日摄入钙的量应该是1000-1300毫克。然而具体使用Swisse钙片的剂量还要考虑个人情况和医生的建议。

个人情况与剂量

每个人对于钙的需求是不同的，因此在使用Swisse钙片之前，比较好咨询医生或营养师以获取个人化建议。以下是一般推荐用量：

成年人：每天1500毫克（包括食物中摄入）

妇女：更年期前后或怀孕期间需要额外摄入1200至1500毫克

青少年：每天需要1200至1300毫克

正确使用Swisse钙片可以提高其吸收效果和效力。

遵循说明书：按照产品说明书上的指示服用。

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与饮食搭配：比较好在餐后服用以提高吸收效果。

分次服用：如果一次无法摄取所需剂量，可将剂量分为两次或三次进行服用。

尽管Swisse钙片是安全和有效的，但仍然需要注意以下事项：

个人需求：每个人对钙的需求不同，所以比较好在咨询医生或专业人士之后再确定剂量。

药物相互作用：某些药物可能会与Swisse钙片产生相互作用，因此在服用之前请咨询医生或药剂师。

存储条件：请将Swisse钙片存放在干燥、阴凉的地方，并远离阳光直射。

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