泡面吃多了有什么危害？孕妇可以吃泡面吗晚期？

泡面吃多了有什么危害？孕妇可以吃泡面吗晚期？由于方便面中调料包的食品添加剂较多，若长期食用可能会刺激胃黏膜引起胃肠道疾病。因此，不建议过多使用方便面，要注意一日三餐的饮食，多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，如肉蛋奶、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、西红柿、海带等。也不建议食用放置时间过久的泡面，以免方便面中的油脂氧化生成有毒物，从而危害身体健康。

泡面吃多了有什么危害

泡面通常指方便面，方便面是通过对面条进行蒸煮、油炸等方式以达到形状固定的一种速食食品，其制作工艺中由于油炸或添加油料包可使方便面含有较多的油脂，但是蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养元素的含量相对较少。属于一种高热量、高脂肪的食物，长期食用会出现某些营养素摄入不足，可能导致人体出现多种异常情况：

体重增加：方便面内含有的大量油，可能导致油脂摄入过多，摄入的热量过高，使得患者体重增加、超重、肥胖，以及增加肥胖相关疾病的风险，如肥胖症、高血压症、高血脂症等疾病。营养不良：长期食用方便面使其他食物摄入不足，如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品等，会导致蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维以及钙、磷、铁等微量元素的摄入减少，患者可能出现体质下降，发育期人群可能出现生长缓慢的情况。

孕妇可以吃泡面吗晚期

孕晚期胎儿已经发育成形，而且发育的也比较成熟，吃泡面对胎儿并不会造成很大的影响，可以适量吃。但是如果经常吃泡面，里面含有防腐剂、色素或者香辛料，这些对孕妇的身体会造成一定的影响。不建议长期吃泡面，不能够把泡面当作主食，偶尔吃一次是可以的。平时应该尽量注意健康的饮食，应该注意多吃新鲜的水果、蔬菜。平时还应该适量的多吃牛奶、瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物，有利于提高身体的免疫力，增强抗病能力，也有利于胎儿的生长和发育。

怀孕晚期可以吃泡面，但不建议吃泡面等营养价值比较低的食物。泡面是一种方便的速食，一般只能解决饥饿感的问题，无法满足孕妇在怀孕期间所需要的各种营养，因此不建议孕妇在孕期吃速食食品。孕产妇在怀孕期间的营养搭配比较重要，饮食原则是少食多餐，而且要吃清淡、好消化、好吸收的食物，避免吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物，也避免吃高糖、高胆固醇的垃圾食品。泡面虽然可以偶尔吃一下，但是不建议孕产妇多吃泡面。

孕产妇要每天摄入足够的优质蛋白，才能满足胎儿的生长发育，以及孕产妇自身生理需求。因此孕产妇在怀孕期间，要保证食用足量的优质蛋白，还要注意营养的搭配，要广泛地食用各种营养丰富的食物，均衡搭配。除优质蛋白外，还要保证水果、蔬菜的摄入量，水果、蔬菜中大都含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸，以及各种微量元素，能够满足孕产妇在怀孕期间的营养需求。另外还建议孕产妇要多喝水或鲜榨果汁，每天摄入1000-1500mL的液体，因为怀孕后很多孕妇都会出现便秘的情况，如果不多喝水，不吃新鲜的蔬菜、水果，就有可能会造成便秘，增加孕产妇出现高血压、心脏病等并发症的概率。

饮食方面是非常重要的，平时生活中可以多吃一些含蛋白质和维生素物质成分比较多的食物，这些食物对胎儿的发育都是有帮助的，尤其是不要吃一些垃圾食品，会影响到胎儿的发育。