经期吃什么好：来月经可以吃凉药吗
经期吃什么好？来月经可以吃凉药吗？(3)其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
经期吃什么好
月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
来月经可以吃凉药吗
如果经期吃过于寒凉的药物，容易导致寒凝血於出现痛经等症状。以下药物都不能吃：
1.性激素药物。女性性激素的合成和代谢平衡与月经周期密切相关。因此，月经期间不应使用性激素药物来避免月经失调。例如，雄激素会导致月经减少、更年期、周期不规则等。(孕激素)会导致乳房疼痛或不规则阴道出血。
2.妇科感染的阴道局部用药。洗液、栓剂、泡腾片等。治疗阴道炎症应暂停。因为在月经期间，子宫粘膜充血，宫颈开口疏松，阴道内有血液积聚，非常适合细菌生长和繁殖。如果此时使用局部阴道药物，稍有不慎就会导致细菌逆行侵入子宫腔和子宫内膜。
3.抗凝血药。抗凝血药可导致月经过多，甚至大出血，月经期间应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
4.减肥药。大多数减肥药含有食欲抑止剂。如果在月经期间使用，可能会导致月经失调、多尿或排尿困难，或心悸、焦虑等。
