孕妇可不可以吃菠菜？

2024-10-09 02:37:23

孕妇可以吃菠菜，它富含、铁、维生素C等营养素，有助于胎儿健康发育。叶酸可预防胎儿神经管缺陷，铁有助于预防贫血，维生素C则有助于铁的吸收。

孕妇可不可以吃菠菜？

菠菜的好处

提供叶酸，预防胎儿神经管缺陷富含铁，预防孕期贫血含有维生素C，促进铁的吸收

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