卵巢早衰需要注意什么？

2024-10-09 05:52:14

是指女性卵巢功能在35岁前衰退，导致月经不规律、生育能力下降的情况。要注意生活习惯。合理饮食、适度运动、保持良好睡眠有助于保护卵巢健康。定期体检十分重要，及早发现问题。此外，避免烟酒过度，减少压力，对卵巢健康也有积极影响。

卵巢早衰需要注意什么？

生活方式调整

均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适度运动：每周至少150分钟中等强度运动。规律作息：保证充足睡眠，维持生物钟稳定。

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