bmr是什么多少正常？
2024-10-10 19:18:53
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什么是BMR？

率（BMR）是指身体在安静状态下消耗能量的速率，以维持生命所需的最低能量消耗量。它受到许多因素的影响，包括年龄、生孩子、体重和体脂肪百分比等。BMR的计算可以帮助我们了解每天需要摄取多少卡路里来维持基本的生理功能。

bmr是什么多少正常？

BMR的正常范围是多少？

生孩子：男性通常比女性具有更高的BMR，因为他们通常具有更多的肌肉质量。年龄：随着年龄增长，人体的肌肉质量和代谢率会减少，因此年轻人的BMR通常比老年人高。体重和体脂肪百分比：更重的人通常具有更高的BMR，而更高的体脂肪百分比通常会降低BMR。
BMR是一个个体化的指标，受到多种因素的影响。正常的BMR范围取决于个人的生孩子、年龄、体重和体脂肪百分比等因素。了解自己的BMR可以帮助制定合适的饮食和运动计划，以维持健康的生活方式。

什么 多少

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