通常在月经周期的中间,大约是周期的第一4天,但这可能因个体而异。排卵期是指卵子从卵巢释放出来的时期,标志着受孕的最佳时机。
排卵期的主要特征之一是宫颈黏液的改变。在排卵期宫颈会分泌出类似蛋清的透明液体,质地较软、延展性强,有利于精子的存活和游走。
另一个特征是基础体温的升高。在排卵前夕,女性体温略微下降,然后在排卵后略微升高,这种变化在测量基础体温时能够观察到。
1.温度法:每天早晨在起床之前测量体温,排卵前温度较低,排卵后升高。
2.宫颈黏液观察:在卫生纸上检查分泌物,观察透明度、质地等变化。
3.排卵试纸:这些试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平,从而预测排卵。