来例假燥热是什么原因？月经前几天心情抑郁？

来例假燥热是什么原因？月经前几天心情抑郁？来例假时，出现燥热的症状也是比较常见，而且这种症状很可能会对身体造成一定的影响。有时女性可能会出现心烦的情况，所以女性要及时的调节就可以缓解症状。

来例假燥热是什么原因

例假来临的时候，会有各种症状发生，所以在出现症状时，女性朋友可以采取一些措施来缓解，在例假来临时，发生燥热会是什么原因？

1、在月经期间，如果身体发热是属于肾虚的原因，有时还会有植物神经功能亢进所表现的症状。所以女性如果在生理期出现浑身燥热，而且出虚汗症状，就需要及时的进行调理。

2、出现身体燥热，也可能跟身体中的雌激素以及孕激素的值升高有一定的关系，所以现在月经前期要做好护理，同时要保持乐观自信的态度。多喝水才有利于身体健康。

3、如果身体有燥热，就说明虚火旺盛，也是身体阴虚的现象，这个时候就需要阴部来清热，具体怎么调理还需要到医院进行仔细的分析，再用药治疗。

月经前几天心情抑郁

有些女性在月经前可能会出现紧张，易怒，抑郁，焦虑，失眠，乳房胀痛以及腹部酸胀等症状，这样就会影响到正常的生活和学习，而这些症状会被称为经前期综合征。女性在月经前出现的症状是由于日常的压力比较大，或者是生活中的一些问题，促使女性在月经前出现这些焦虑的症状，所以女性在月经前要注意调节自己的情绪。

在月经来临之前要放松心情，不要给自己太多的心理压力。因为在月经来临之前，身体和心理都会有一定的变化，这时女性的心理压力就会过大，就会使症状加重。多喝点儿热水。在月经期间，多喝热水能够缓解一些不适症状，同时也可以预防的发生。如果女性感觉身体发冷时，可以多喝点热水有利于缓解。

月经的前期可以多吃一些含有维生素类的食物。因此，患者可以多吃香蕉，奶，紫菜，核桃，黑米，火腿，花生，大豆，动肝脏，菠菜，西兰花，胡萝卜，鸡蛋，红薯，橙子，柚子，葡萄，草莓，土豆等。

正常人也经常会出现抑郁的情绪，一旦有不快乐和不开心，就会几天都睡不好。