产后奶量不足怎么办？产后5天出奶量多少正常？妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。

产后奶量不足怎么办

1、让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

2、加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。

产后5天出奶量多少正常

每个人对乳汁分泌的情况都不一样。一些产妇刚喂了半个小时奶，奶量又增加了。这是没人能衡量的。如果是纯母乳，那么母乳分泌的速度有多快，如果混合在一起，就不会太多。因此，正常母乳的量因人而异。每次挤多少母乳对每个人来说都不一样。如果奶是好的，应该在100毫升左右。如果奶不多，有时30岁就挤不下了。每个人的情况都非常不同。

后产奶量不足的原因

1、乳头吮吸刺激不够。睡眠过多，或者黄疸婴儿在吮吸乳汁时身体虚弱，对乳头的刺激不够。即使母乳喂养频繁，如果每次抽吸的力度太弱，刺激也是不够的。

2、母亲和孩子是分开的。如果间隔太长，乳房将失去持续的刺激，导致奶量减少。因此，比较好一天24小时带着宝宝，并随时护理它。频繁喂食是增加奶量的比较好方法。

3、每次喂食时间太短。如果婴儿每次喂奶时花在一个乳房上的时间太少，他/她可能只吃低热量和低脂肪的预奶。

相信各位读者朋友们在看完本篇文章之后，都能够明确地了解到产后五天正常的出奶量应该是多少了，各位女性朋友们可以了解一下。而影响产妇出奶量的因素有很多，为了确保奶量的充足，我们应该对身体做好调理工作，确保能够满足宝宝的食量。

女性朋友将进入哺乳期，在此期间她们可以用母乳喂养婴儿。许多女性朋友会担心哺乳期的产奶量不够，产后五天的正常产奶量是多少，很多妈妈其实都不知道。