一岁宝宝猛涨期和嗜睡期的10个时间表有吗？一岁宝宝会经历猛涨期和嗜睡期。在这个阶段宝宝的身体发育迅速，大脑也在快速发展。

猛涨期

在一岁左右宝宝开始迅速学习和探索新事物。他们对周围环境更加敏感，并且开始尝试走路、说话等新技能。以下是一岁宝宝猛涨期的时间表：

12-14个月：宝宝开始站立并尝试行走。

15-17个月：宝宝已经能够稳定行走，并且开始尽力用简单的词汇进行交流。

18-20个月：宝宝逐渐掌握了更多动作技能，比如跳跃、爬上爬下等。

21-24个月：宝宝开始尽力组成简单的句子并理解简单指令。

25-28个月：宝宝逐渐学会使用餐具进食以及自己脱衣服。

29-32个月：宝宝开始表达自己的感受和情绪，并且能够辨认一些基本的形状和颜色。

33-36个月：宝宝逐渐学会使用公共卫生设施，如上厕所、洗手等。

嗜睡期

除了猛涨期，一岁宝宝还会经历嗜睡期。在这个时候宝宝的睡眠需求增加，他们更容易疲劳并需要更多的休息。以下是一岁宝宝嗜睡期的时间表：

12-14个月：宝宝每天需要大约13-15小时的睡眠，包括白天和晚上。

15-17个月：宝宝每天需要大约12-14小时的睡眠，可以分为两次午睡。

18-20个月：宝宝每天需要大约11-13小时的睡眠，可以只有一次午睡。

21-24个月：宝宝每天需要大约10-12小时的睡眠，通常只有一次午睡。

25-28个月：宝宝每天需要大约10-11小时的睡眠，可以只有短暂午休。

29-32个月：宝宝每天需要大约10小时的睡眠，可以只有短暂午休或不午睡。

33-36个月：宝宝每天需要大约9-10小时的睡眠，通常不再需要午睡。

一岁宝宝在猛涨期和嗜睡期都会经历一系列的变化。猛涨期是宝宝学习和发展新技能的阶段，而嗜睡期则是他们对于休息与恢复更加敏感的时期。了解这些时间表可以帮助父母更好地理解和照顾一岁宝宝的需求。