做人工流产后吃什么补
2024-10-14 19:01:34
人工流产后，身体需要适当的营养来促进恢复。首先，蛋白质对于修复组织至关重要，因此应增加鱼肉、鸡肉、豆腐和鸡蛋等食物的摄入。同时，新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，如菠菜、红枣、苹果和橙子都是不错的选择。此外，铁质补充也很重要，可以多吃红肉、猪肝以及绿叶蔬菜来预防贫血。最后，保持水分充足，多喝水或温和的汤类，避免酒精和咖啡因饮料。注意饮食清淡，避免过于油腻、辛辣的食物，以免刺激肠胃。同时，根据自身情况调整饮食结构，如有必要，咨询医生或营养师的专业意见。
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