经期腹泻怎么缓解？

2024-10-16 01:28:14

经期腹泻常见于女性，可能由激素变化、引起的肠道运动增加所致。饮食调整是首要步骤，避免油腻、辛辣食物，多摄入易消化食品。

经期腹泻怎么缓解？

饮食调整：

增加膳食纤维：蔬菜、水果、全谷类食物有助于缓解腹泻。避免刺激性食物：辛辣、油腻食物会刺激肠道，加重腹泻。多喝水：保持充足水分有助于缓解腹泻，避免脱水。

经期腹泻是常见问题，但多数情况下可通过饮食调整和药物治疗缓解症状，若症状严重影响生活，应及时就医。

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