腰酸背痛总觉得冷怎么调理？

2024-10-16 04:22:14

改变久坐姿势，定时活动身体，保持腰部温暖；适度运动，增强腰部肌肉力量，改善血液循环；还可以多食用一些温热的食物，如姜、红枣等，有助于温暖身体。

腰酸背痛总觉得冷怎么调理？

改变生活习惯

每隔一段时间，站起来活动一下身体，做些伸展运动，缓解腰部肌肉的僵硬。调整办公椅的高度和角度，保持腰部和背部的良好支撑。

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