让宝宝胎动的方法有很多,但需注意安全与温和。首先,轻柔地抚摸肚子,和宝宝说话或唱歌,声音能够穿透肚皮,引起宝宝的兴趣而动起来。其次,变换体位,如左侧卧位转为右侧卧位,有时也能激发宝宝活动。再者,适量散步不仅有利于健康,还常促使宝宝在子宫内活跃。喝一杯温水或吃点小零食,血糖升高也能增加胎儿的活动频率。但若胎动明显减少或异常剧烈,请及时就医咨询,确保母婴安全。
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