安利五种增加子活力的方法

尽管面临子活力低的威胁，但也不是没有办法解决的，今日小编推荐五种增加子活力的方法，大家赶紧收藏起来吧。同时大家也能更加深刻了解子活力为何低下，值得一看！

增加子活力方法

方法一

立即抛弃香烟。每天吸烟一以上的男人，子活力总是比不吸烟者的子弱。但在戒烟后，应特注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成子减少。

方法二

夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对子的产生有好处。

方法三

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以高子的活力。

方法四

穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸着身体时间过长，会使温度升高，影响子的生成。

方法五

如果不小心染上病，必然会对子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

子活力低的原因

1、生活混乱及不洁

生活混乱及不洁易引起男生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染为常见。生殖道感染首先影响子的生成和子的运输，造成少症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起子活力变化，生殖道感染可抑制附属腺分泌，引起液分泌不足，液营养缺乏，酸碱度改变，液成分发生变化，从而影响子的生长环境，使子的活力和数量严重下降而致不育。

2、嗜烟与酗酒

男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低激素分泌和杀伤子的作用。凡每天吸30支烟者，子存活率仅有49%，吸烟者体内雄激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生细胞造成损害，影响子产生。

3、温热环境损害睾丸

如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍子产生。

另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸瘀血，导致不育。睾丸是产生子的器官，睾丸在生过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生功能、

4、饮食不当

营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止液凝固、保持子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对子的生成及活力产生较大影响。（参考网站：搜狐网）