月经周期推算五个方法测定排期

排期同房能够大大高受孕的几率，这是很多夫妻都知道额事情。那么你知道排期什么时候来吗？下面教你几个方法。

排期测定方法

　　1.月经周期推算法

排通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。子能存活24小时左右， 排受环境、情绪、健康状况、生活、药物等因素的影响，排有时可以前或推迟。对于月经周期不规律的患者不太适合这个方法。

2.基础体温检测法

排后基础体温升高。清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温5分钟。未排前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，如果第二天比前一天低0.3-0.4℃的体温，预示着排日到来。排后体温很快升高0.2-0.4℃左右，即进入黄体期。如果基础体温连续升高超过14天以上，应考虑是否怀孕。 如果基础体温升高小于12天，应考虑是否黄体功能不足，这种传统的基础体温测定法有其弊端，也存在误差，使用时不方便。

3.宫颈粘液检查法

一般认为排日的宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状，拉丝度长达250px以上。排后，宫颈分泌物量逐渐减少，转为浑浊浓稠。

4.尿LH试纸检测法

泡生长成熟后，高雌激素水平会诱发血促黄体生成素（简称LH）生成，诱导排。血LH峰通常在清晨出现，尿中LH峰较血中的晚6-8小时。因此，检测尿LH应在下午2点后，晚7-8时之前。若测到强阳，预示将要排。排一般发生在出现强阳的24-48小时内，此时连续2天同房，妊娠率高。但是尿LH峰持续时间较短，仅在24小时左右，只有排前能检测到。

　　5.B超

使用阴式B超观察泡的发育，来确定排期，比较准确。

排期吃什么好孕

1.含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排。

2.富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排出现障碍的女更应多吃。

3.动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和激素，对增强功能有一定作用，适当食用能帮助女排。