不孕不育患者饮食原则与禁忌

2024-10-26 21:22:37

不孕不育是生活中影响家庭和谐的疾病。那么对于这样的一种疾病的患者在饮食方面有什么需要注意的呢？下面大家介绍不孕不育患者饮食原则与禁忌，大家参考。

　　不孕不育患者饮食原则

多吃水果

上午休息时间或者下午时，多吃几种水果，充维生素是保证一整天饮食均衡的好方法。为了弥新鲜蔬菜充的不足，准妈妈比较好在午饭后30分钟吃个水果，以充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜裹带到公司。

午餐营养全面

职场女在中午午餐都比较马虎，并且可能会忽略很多，一般都会以偏重的淀粉类食物为主，而忽略了蔬菜和水果的充。这样，往往会造成营养的失衡，不仅影响自身健康，也影响着未来怀上的宝宝发育情况。

口味适中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太成的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

不孕不育患者饮食禁忌

高粱

高粱富含淀粉、粗脂肪、蛋白质等，营养价值非常高，热量也很高，但女不宜多吃。

绿豆

绿豆富有营养，蛋白质含量高，纤维含量也比较高，所有女不宜过多地吃绿豆，以免发生不孕。

黑米

黑米的营养价值远高于普通的大米，富含高蛋白和维生素B1，B2和铁、磷等多种元素。但女过量食用的话会引起不孕，应少吃。

燕麦

燕麦含有丰富的蛋白质，可充人体所需的氨基酸和营养素，促进骨骼和智力的发育。但是，食用燕麦过多会诱发不孕，所有育龄女不宜长期食用它。

荞麦

不孕不育患者饮食原则与禁忌

荞麦的含有人体必需的8种氨基酸，其中的蛋白质是完全可溶的，营养价值相当好，但是女长期食用容易引起不孕。