增强生育能力的果蔬推荐

2024-10-26 21:23:12

果蔬是生活中不可缺少的食物。而不同的果蔬有着不同的效用。下面大家介绍增强生育能力的果蔬推荐，大家参考。

李子

李子重要的营养价值在于促消化，它还含有植物雌激素，这种激素能调节女激素的平衡；它还含有丰富的铁和钙。

杏

杏仁含有丰富的镁和许多能调节前列腺素分泌的必需脂肪酸；前列腺素是激素产生的重要前因素之一；此外，杏仁含有大量的钙、锌、叶酸、维生素B2、维生素B3和维生素E，因此，它是一种治疗不孕症和高欲的重要食物。

香蕉

离香蕉皮近的新鲜果肉中含有生物碱——N-二甲基-5-羟色胺，它具有维持大脑神经传导素的平衡，高情绪和增强自信心的功能；欲低下常常与心理因素有关；那些自信心缺乏的人每天的膳食结构中必须有一定量的香蕉；另外，香蕉还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C。

番茄

增强生育能力的果蔬推荐

令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男体内的子强化成超级子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。

黑莓和草莓

两种深颜色的水果含有丰富的维生素C，它们是食品单上非常重要的食品之一；他们还含有丰富的维生素E;而维生素E有利于高冲动，保持皮肤柔软、含有弹；此外，它们都是钙、镁和β-胡萝卜素含量的佳食物来源。

芒果

芒果含有丰富的β-胡萝卜素，具有促进体内雌激素和睾酮产生的功能；同时芒果也含有大量的维生素C，它能保证子不会滞结（它能导致不育）在一起。

蔓越橘

这种形状很小的浆果富含维生素C和抗氧化剂，还含有类黄酮，它能够杀死尿道中的细菌，减少生殖器感染，有利于健康爱。

木瓜

番木瓜和芒果一样，同属于又核水果，它同芒果几乎相同的β-胡萝卜素和维生素C;鲜嫩的番木瓜汁加入柠檬汁后，味道变得更加鲜美；可能很少有人了解它的黑核的营养价值；它能像亚麻子和芝麻一样放在搅拌器中碾碎，以便它所含的能促进激素产生的必需脂肪酸在体内被充分吸收；番木瓜还含丰富的钙和镁。