孕妇不能吃什么海鲜？怀孕吃叶酸有没有影响？
孕妇不能吃什么海鲜？怀孕吃叶酸有没有影响？金枪鱼、剑鱼、鲨鱼：这些鱼含汞量超标，孕妇比较好不要吃，以免影响身体健康，危害到胎儿的神经系统发育。忌吃高钙食物：孕妇不要吃太多高钙食物，对胎儿无益，如大量加服钙片等，日常可用乳制品、鱼肉代替，也能达到补钙的目的。忌吃高脂肪食物：长期吃高脂肪食物，会增加孕妇体内的胆固醇浓度，诱发结肠癌。作为孕妇，应该关注自身健康，少吃高脂肪食物。此外，高脂肪食物的危害远不止一点，还会增加催乳激素的生成，诱发乳腺炎。
孕妇不能吃什么海鲜
很多孕妇都喜欢吃海鲜，尤其是到了夏天，去海边玩免不了要吃。但在怀孕期间是不宜吃海鲜的，孕妇比较好注意。那孕妇不能吃什么海鲜呢？大家不妨往下看看：
1、螃蟹：螃蟹属于寒凉食物，有活血化瘀、通经络的功效。若孕妇过量食用螃蟹，可能会流产。因此，孕妇在怀孕期间比较好少吃螃蟹。
2、被污染以及畸形的鱼：被酚、农药、重金属污染的鱼含有毒素，如果孕妇吃了，摄入毒素对胎儿有不良影响。此外，畸形鱼孕妇也不要吃，比如死鱼甲、鳝鱼等，对身体也是有不良影响的。
3、咸鱼、熏鱼、鱼干：这些鱼类对孕妇也是有害的，因为鱼肉经常腌制和烧制，含有强特殊物质，平时要少吃。
4、生冷海鲜：孕妇免疫力低，比较好不要食用含有寄生虫和细菌的生冷海鲜，以免摄入寄生虫，发病影响胎宝。
怀孕吃叶酸有没有影响
怀孕后前三个月要及时补充叶酸，这个可以防止胎儿神经管畸形的可能。 推荐服用斯利安铁质叶酸片，这个不仅可以补充叶酸，还能补充铁质，以防孕妇和胎儿因铁质缺乏导致缺铁性贫血的可能。另外要及时补充钙和维生素D，补充全面均衡的的营养，以满足胎儿高速生长发育需要。怀孕期间注意休息好，不要过度疲劳和剧烈运动，以防动了胎气。
叶酸是提取菠菜叶中的一种天然物质，叶酸的本质就是有溶性的维生素。叶酸也是人体必须的微量元素，在神经管形成时，体内的叶酸不足，就容易形成无脑儿和畸形儿。发现怀孕后，一定要及时补充叶酸，因为孕早期体内会需要大量的叶酸，也是胎儿神经系统发育的关键时期。一般来说，医生会建议打算要小孩的女性至少提前三个月开始服用叶酸药物，所以有计划生育的女性朋友来说，尽早吃叶酸也没有什么不好的。怀孕前三个月到怀孕后三个月补充叶酸，可以降低胎儿50%至70%神经管畸形的发生率，例如无脑儿和脊柱裂。
女性服用叶酸的剂量，每天0.4毫克合适，在选择叶酸时要注意剂量的问题，服用的时间没有明确规定。非要挑一个最佳的时间就是在清晨，吃完晚饭后的半个小时或者一小时，在这个时间段，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
