备孕时期千万做这6件事
备孕时期千万做这6件事
一、让自己太胖影响排
女的正常排需要下丘脑-垂体-巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促腺激素，巢接到促腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使泡发育成熟继而排。过度肥胖会影响其女的激素分泌，从而导致女的月经周期不正常，从而影响正常的排功能。
同时，过度肥胖还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症，让已经怀孕的准妈咪更加为危险。亲爱的女同胞们，如果你正好是食无节制，又不运动，体重严重超过标准体重，那么就要警惕了。
二、高龄产妇危险更多
女的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。
女的年龄越大，体内剩余的生育功能正常的子数量就越少。同时，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受着床；阴道分泌物会变得流动更差，更不容易让子进入。而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。
三、盲目减肥内分泌失调
由于审美观念的变化，现在**子多数以骨感为美，殊不知，过瘦的女也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女，体重比较好超过50千克，才能不断排。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做脂瘦素的内分泌物质，使女的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。
另一方面，通过限制饮食来减肥，也容易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此，爱美的女们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排停止。为了生下健康宝宝，比较好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥。
四、有毒化学物质伤害细胞
对某些特殊岗位（比如在放射环境中工作）的的女来说，如果准备怀孕，一定要前至少半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。
市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒，导致不孕，还会影响胎儿发育。
五、小心妇科炎症妨碍子成活
女人的一生，都应该注重阴道的卫生检查。如果阴道发言，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于子通过宫颈管，从而导致不孕。
盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核或淋菌感染，即使痊愈，也会造成输管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。因此，定期进行妇科检查十分必要。
六、常喝咖啡不利于胎宝宝成长
咖啡不仅香浓好味道，而且还能够神充能量。因此在职场女中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。
咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法比较好还是减少咖啡因的摄入量。如果准备怀孕的你还在每天坚持喝咖啡，那就赶紧戒了吧！
女备孕的方法
准确掌握排周期能高备孕成功率
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，关键也是简单的方法就是准确掌握排周期。通常女在来月经之前的14天开始排，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排期大约在第10--16天之间。
孕前体检能高备孕成功率
孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。医生还会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，也会对你近期的避孕方法进行指导。
专家建议，想要生宝宝的女，至少要前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时间。
巧妙同房能高备孕成功率
①同房时间：专家建议在排期间，比较好1—2天同房一次，而且男睾丸激素分泌和子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方力充沛的时候，所以更容易受孕。
②恰当的姿势：研究表明，男上女下式可以使子更加深入到子宫内部。同样，如果女有高潮，频繁的收缩也会将子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死子。
保持轻松心态能高备孕成功率
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了爱爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女正常的排周期，打消你的冲动，甚至影响到男的睾丸激素分泌，导致子数量下降，所以拥有轻松的心态是很重要的。
及时看医生能高备孕成功率
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和格，寻一些医疗上的帮助。
