气血不足怎么办呢 流产后咋知道气血不足的症状
气血不足怎么办呢？流产后咋知道气血不足的症状？气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。过不做运动又十分不利于健康，因此肽能九号建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。
气血不足怎么办呢
现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。因此肽能九号建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。
流产后咋知道气血不足的症状
有气血两虚的，还伴有脾肾阳虚的症状。建议服用 乌鸡白凤丸 人参归睥丸益脑胶囊治疗。坚持服用一段时间就会恢复正常的。平时注意休息，避免劳累。注意清淡饮食，多吃容易消化的食物。不吃辛辣刺激性的食物。平时可以多吃山药和薏仁补脾胃。气血双补剂，适用于气血两虚证。症见面色无华， 头晕 目眩，心悸怔仲，食少体倦，气短懒言，舌淡，脉虚细无力等常用补气药人参、党参、白术、灸甘草等与 补血 药熟地、当归、白芍、阿胶等并用组成方剂。代表方如八珍汤、炙甘草汤等。
女性人流后气血不足的话，可以喝气血双补汤，所需食材有党参、炙黄芪、茯苓、肉桂和当归，白芍、熟地、川穹、炙甘草和墨鱼，还有猪肚和猪肉，生姜和猪杂骨等。全部中药放入布袋扎紧。猪肉、墨鱼、猪肚洗净后放入砂锅，加水和药袋用小火煨炖。患者每天吃两次，可以益气补血，改善气血不足引起的唇甲苍白、精神倦怠等问题。
人流术后体质虚弱，必须通过补充优质蛋白来增加体力，加速身体的恢复，而蛋白质的补充可以按体重来计算，每公斤体重应供给1.5-2克，多吃些猪瘦肉，鸡汤，蛋奶，豆类等等食物。由于人流手术中出血，会流失身体里部分的铁质，容易出现贫血，进而人体容易感到虚弱，无力，出汗等等虚弱的症状，适量吃些富含铁质的食物，如猪肝，羊肝等，其中的铁又容易被机体吸收。
