来月经补血的方法有哪些呢 月经提前量少怎样调理

来月经补血的方法有哪些呢？月经提前量少怎样调理？是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑止纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

来月经补血的方法有哪些呢

血糯红枣粥 ：做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。

月经提前量少怎样调理

月经老提前的话，你要考虑是不是属于气虚。因为气虚就会气不摄血，经期提前。另外，经血少，可见你可能是血虚的，所以还要补血。这样的话您就要通过补气血来调理了。补气血的药材有很多：人参，党参，黄芪、熟地黄、当归等。中成药的话在市面上有很多，你可以去药店看看或找药店营业员，找补气血的调经药。老字号的乌龟白凤丸可以的。 逍遥丸应该不是很适合，因为逍遥丸是针对气滞肝郁引起的月经不调，是活血，针对血瘀的，而补气血作用并不明显。

消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。以后引起了我建议你比较好去医院做个b超看一下，看看子宫内膜的厚度，必要的情况下，可以吃点调理，月经的药物试试看，比如说八珍益母胶囊或者是乌鸡白凤丸都是可以的。一般情况下来说，通过正规的治疗是完全可以治疗好的。

我国中医方面认为，女性例假提前的原因主要就是由于气虚以及血热。气虚的患者脾胃比较虚弱，而血热的患者则是身体之中的血流比较快，这些原因导致导致女性月经提前。生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期肯定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

有些女性因为这个月做了一些事情所以导致月经量少并且还提前了，这都是偶尔一次的情况，很快就能够调理过来的，真正难调理的是那种长期的，长期出现月经不调的话说明女性身体长期有问题。