用热毛巾降温是一种简单有效的急救方法。准备一条干净的毛巾和足够的热水。
将毛巾完全浸泡在热水中确保毛巾充分吸水。
水温应该是可以承受的热度,不要过于烫手。用温水而不是冷水,避免引起身体不适。待毛巾充分吸水后,拧干使之不滴水。
将热毛巾轻轻敷在中暑者的额头、颈部和手腕处。
额头是人体散热较快的部位,敷在额头可以帮助降低体温。颈部和手腕也是血管较浅、散热较快的部位,可以加速热量的散失。保持毛巾的温度,需要定期更换,以确保持续发挥降温作用。
用热毛巾降温的原理是通过水的蒸发带走体表的热量,达到降温的效果。但需要注意,热毛巾只是暂时的急救措施,如果症状严重或持续不缓解,应立即就医。