产妇哺乳期不能吃的食物，产后便秘多久会停止？

产妇哺乳期不能吃的食物？产后便秘多久会停止？母乳喂养的母亲必须确保她们的饮食中含有大量的营养物质，以便她们的婴儿能够通过母乳吸收这些营养物质。维生素也是每日摄入的必需营养素，这需要哺乳的母亲多吃水果和蔬菜来保证维生素的摄入，但是她们不能吃保存水果。吃太多的冷食很容易导致婴儿腹泻，他们也不能吃更多的冷果。夏天的大多数水果是冷果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、葡萄柚等。吃太多凉果不仅容易导致消化不良，而且当母乳喂养的母亲吃太多西瓜等凉果时，也容易导致婴儿腹泻。

产妇哺乳期不能吃的食物

近年来，食品其他问题，尤其是奶粉、乳制品其他问题突出。因此越来越多人选择母乳喂养。母乳在很大程度上优于奶粉和乳制品，但是母乳的质量还要靠新妈妈的饮食把关，产妇的饮食和母乳的数量和质量都息息相关。下面我们一起看看产妇哺乳期不能吃的食物，把好哺乳期的饮食大关，为宝宝提供优质母乳。

在哺乳期间，妈妈不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，要根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

还有，不要吃油炸食品，油炸食品实际上是垃圾食品，没有营养。妈妈不应该在哺乳期多吃油炸食品。由于油炸食品难以消化，产妇消化能力弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失了大量营养，不利于营养吸收，产妇食用不利于健康恢复。

产后便秘多久会停止

产后排便习惯是与之前是一致的。对于每日都排便的孕妇，如果产后2-3天没有排便，就容易出现便秘，排便困难。产后一般2到3天排便，如果超过4天以上，孕妇没有排便建议从饮食上给予调整，可以多吃一些青菜，水果，如香蕉，火龙果等都具有促进排便的作用。对于经过饮食上的调整，仍然无法排便的产妇，建议可以应用开塞露或者是口服乳果糖来帮助排便。

产后便秘是产后最常见的疾病之一。产后饮食与以前相同，但如果大便几天不能排出或排便时又干又痛，而且很难排出大便，则称为产后便秘或产后便秘。