孕酮低的原因-怀孕前怎样预防孕酮低

2024-11-05 23:49:25

低的原因？怀孕前怎样预防孕酮低？　

孕酮低的原因-怀孕前怎样预防孕酮低

孕酮低的原因

1、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。

2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

3、身体出现胰岛素抵抗。

第一，注意合理的饮食习惯。在准备怀孕之前，孩子双方一定要注意合理的饮食习惯，特别是女性朋友，不要长时间吃过于辛辣油腻的食品，应该注意营养的均衡搭配，多吃营养价值较高的蔬菜和水果，补充维生素，蛋白质，碳水化合物，这样对自己的身体健康是有非常大的好处的。

第二，保持良好的心情状态。好的心情状态可以提高自己身体的免疫，抵抗外界的能力也会不断的增强，这样怀孕时宝宝也会更加健康体质，心智也会更加完善，不但可以达到预防孕酮低的效果，还可以使宝宝健康的成长。

第三，双方不要有吸烟喝酒的毛病。在怀孕之前，为了达到预防孕酮低的效果，双方千万不要吸烟喝酒，因为喝酒时的酒精会对身体造成刺激，同时吸烟的时候，大量的尼古丁对自己的各种身体功能危害非常大，影响自己怀孕时的胎儿质量，也很容易出现孕酮低。

第四，适当的进行运动锻炼。适当的运动锻炼是不可缺少的，它可以促进身体的血液循环，提高身体免疫力，使毒素和垃圾排出体外，而且运动锻炼也可以放松自己的心态，避免紧张忧郁的情绪，平时可以选择一些有氧的运动方式，比如跑步，散步，游泳，骑单车等等，但是一定要避免过于刺激的高空活动。