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我刚生完孩子没多久，是一名新手妈妈，从生产后就一直坚持母乳喂养，没想到这个过程这么艰辛、困难。较近这段时间堵奶了，还有点严重，有点胀痛，感觉好恼火，现在宝宝也没有母乳吃了，我自己也不知道怎么通奶，又不好意思请通乳师。但今天在网上看到说可以在家按摩乳房，但不知道具体的按摩手法，想问问大家有详细的手法图解吗?

产后堵奶怎么通奶，按摩手法有哪些？

首先以打圈的形式按摩，然后用指关节揉，再往前推，再轻轻拍打，较后挤出奶水就可以了。很多女性在生产完之后的哺乳期内都会出现堵奶无法疏通的一种情况，堵奶就是因为乳房中存有一些硬块导致的，这就需要及时的通过按摩进行缓解才可以，不然也会影响到宝宝的正常发育。如果有堵奶的宝妈们，可以试试以上按摩方法，帮助促进乳汁流出。

如果在哺乳期间发生奶堵了的情况，很可能是因为乳房中有硬块导致的，这需要及时疏通，但很多新手妈妈不知道该怎么通奶，下面就分享详细的按摩手法图解，有需要的女性可以学习。

1、以打圈的形式按摩：这种动作其实和爱自己揉面的时候差不多，要坚持向顺时针的方向来轻轻的揉，转着圈圈，切记力气不要太大了，不是越使劲效果就越好，控制力道;

2、用指关节揉：在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的，而不是固定不动的;

3、往前推：如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把奶水赶到乳头的位置，从边缘往中间推;

4、轻轻拍打：这样做主要是为走奶的乳腺留出空间通奶，只有乳腺是畅通的，奶水才能顺利排出;

5、挤出奶水：完成这个动作之后，可以先用纸巾捏住乳头，随意晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，应该就会有奶水流出了。待用温毛巾擦拭干净之后可以先手动或是用将奶水吸出。

需要注意的是，在进行通奶按摩时，要保持手部清洁，并且避免用力过大，以免对乳房造成不适。如果母亲在进行通奶按摩后仍然感到乳房胀痛或乳汁流出困难，建议及时就医寻求专业帮助。