孕妇一天吃5mg叶酸片安全吗？做试管的价格！

2024-11-10 21:12:23

孕妇不能吃5mg叶酸

但如果你长时间服用5mg叶酸的话，就会导致你体内的叶酸沉淀过多，从而导致的你肠胃受到刺激，影响你的肠胃健康，而且你一旦体内叶酸过多就会导致你体内的锌元素减少，如果孕妇锌元素减少了就会导致胎儿生长发育迟缓，从而影响胎儿的体重和健康。

那孕妇如果不能吃的话，普通人可以吃吗？因为网上说正常人吃了叶酸好像对身体也没有什么副作用，所以如果我不能吃我想给我老公吃，毕竟扔了怪可惜的？

没错，正常人是可以补充叶酸的，而叶酸的补充对于人的身体也是没有副作用的，但是有研究表明，正常人每天叶酸的最佳摄入量叶酸0.4mg，较高不超过0.8mg的，所以你老公较好也不要长时间服用5mg的叶酸。而一般情况下，5mg叶酸是针对这些人用的：

5mg叶酸适合人群

1、血红球异常的人群，因为大部分血红球异常的人群都是由于缺少叶酸而导致的，所以血红求异常的人群非常适合吃5mg叶酸。

2、贫血的人群，人体如果缺少叶酸会引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，而叶酸却也能很好地治疗贫血。

3、极度缺乏叶酸的人群，人体缺乏叶酸还会导致身体出现一些其他疾病，所以极度缺乏叶酸的人可以吃5mg的叶酸。

我现在如果不能吃5mg的叶酸，那我应该吃哪种规格的叶酸才较好呢？是该在饭前吃还是饭后吃呢？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议围孕期妇女叶酸推荐摄入量（RNI）为600微克/日。但是在我们的食物中也会摄取到一定的叶酸，因此你每天需额外补充0.4mg的叶酸。

叶酸较好饭后吃

至于吃法，网上有人说饭前吃，也有人说饭后吃，但是由于叶酸是一种水溶性的维生素，而且人体对叶酸的接受度很大。所有哪种吃法都是可以的，但是由于空腹吃药对胃不好，所有建议你选择饭后再吃。