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每一个家庭都想顺利地生一个健康的宝宝，孕前的准备非常重要。尤其是现在人们工作生活压力大，作息和饮食不规律，生活的环境处处有污染的隐患，这一系列的问题使亚健康人群增多，致使很多年轻人怀孕困难。所以大家也越来越重视备孕工作，提前去检查身体，做调理，调整饮食和作息习惯等。

孕前准备：备孕规划与身体护理全指南

备孕前应进行身体检查和调理，对于没有经验的新手准妈妈来说，如何及时知道宝宝的到来呢?是发现怀孕后立即去医院吗?事先了解这些知识，可以在宝宝到来的时间做好守护。

正常的育龄女性每月都会有成熟的卵子排出，排卵时间一般为月经来潮前的14天，即。在排卵期的前5天和后4天都是有可能受孕的时间。当卵子与精子相遇并结合成受精卵后，精子进入女性体内的48小时内仍可受孕。掌握好排卵期对于成功受孕很有帮助。

排卵期形成的受精卵会进入子宫，在同房后大约一周，受精卵会着床。按照经期和排卵期的计算，这个时间应该是上一次月经后的第21天。

当距上次月经21-24天时，受精卵会着床。在这个时间点去医院验血，就能确定是否怀孕。

由于怀孕后体内的绒毛膜促性腺激素(即HCG)水平会比普通人高，这也是通过检验确定受孕的最早时间。

一周左右的时间，距离末次月经约为26天，如果在家用早孕试纸测试，自己就能判断是否怀孕。使用试纸进行尿液测试比HCG检测要晚两天左右。

一般的女性月经周期在28-30天，生理周期规律的育龄女性，到了日期如果月经没有如期而至，那就要考虑是否怀孕。

月经推迟5-7天还没有来，在这之前没有去医院验血检测，也没有早孕试纸检测，从月经周期的角度，月经推迟给出的信号也可以判断。有的女性这个时候也会出现早孕反应，比如浑身乏力，嗜睡，食欲不振等。通过早孕反应判断怀孕，是在上次月经后的35天左右。

根据受孕历程判断怀孕，不同时间节点知晓时间不同，备孕的女性可以根据最方便的情况来确定，早知道早做好守护。