月经期可以久坐吗-月经期间适合久坐吗
月经期可以久坐吗？月经期间适合久坐吗？女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，经血量多，下身的血流畅通，要注意饮食营养，吃些富含维生素的食品，或者服用维生素片等，补充维生素可以预防感冒。经期的时候，女性的身体体重会稍微减轻一点，这是因为在经期身体正积极地处理经期前身体激素过高引起的积水，这是不需可以减肥体重也下降了，所以要及时补充营养。
月经期可以久坐吗
很多人对于月期期间坐着好还是躺着好很是困扰。从健康方面考虑，肯定是多走走更健康。可以参考健康格言，能坐着不要躺着、能站着不要坐着、能走着不要站着。不过如果是病人，要遵医嘱为要。月经来了不要老是躺着，要出去散散步，做一些适量比较轻松的运动。让身上的血液顺畅，这样就不会啦。还有，要多喝热水。多喝热水对来月经的人是比较好的，
月经期间适合久坐吗
不宜长时间坐着，应当多多走动，这样但以使经血保持畅通，防止经血流量过多以及闭止情况的发生，从而使反反复复。与此同时，经期注意要劳逸结合，保证充分睡眠的与此同时，但正常进行工作和家务。可要警惕经期禁止做某些激烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，由于此类运动但能加重痛经。建议：经期前后但以散步、做仰卧起坐等运动。益处：散步时，人体下肢运动但以增添下体的活血能力;仰卧起坐主要针对腹部锻炼，不光活血通络，还能增添女子腹肌承受强烈程度的能力。无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动，做顺腹式呼吸，不光能增強括约肌的肌肉力量，让其承受疼痛的范围增大，还能增強人体韧劲，承受更多的力量。这些都将应付与缓解原发性痛经。适当服用止痛药当经痛开始时，女子但以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，并持续12小时。这种方法不建议长期使用。针灸如果要止痛效果快，但以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每天一遍，1～3次但止痛。连治三个月经周期但痊愈。
